間違いだらけのにきび治療

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にきびの知識

にきびの原因の一つは、毛穴の中に角質や皮脂がたまってしまうことで出来てしまいます。皮脂とは、毛穴の奥の方にある皮脂腺という所から分泌されている油のことで、この皮脂が最も多く分泌されている場所に、にきびが出来やすくなっています。にきびには大きく分けて4種類(白にきび、黒にきび、赤にきび、黄にきび)あり、それぞれにきびの原因が違います。

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にきびの予防やこれ以上にきびのトラブルを防ぐにはどのようにすればいいのでしょうか。まずは、基本的な予防を知ることから始めましょう。にきびの予防は、にきびを作る一番の原因になる毛穴の閉塞を防ぐ事が予防に繋がります。にきびの予防に関する悩みを解消するにはいくつか予防方法があります。

  • にきび治療には、にきびのできる場所によって様々な治療方法があります。
  • にきびの中でも軽い症状から重たい症状まであるので、治療方法が異なります。
  • 思春期に出来るにきびや大人にきびなど、あらゆる症状に応じてにきび治療が必要になるでしょう。

ニキビの症状が軽い場合は、ニキビ跡が残ることはほとんどありませんが、ニキビが広範囲に広がってしまうと症状も長引いてしまうため、クレーターと呼ばれるニキビ跡が残る可能性が高くなります。

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大人にきびは間違ったスキンケア法や、油分の多い化粧品を使うことによってできやすくなったり、悪化したりすることもあります。また、洗顔料やシャンプーのすすぎ残しがあったり、ついついお化粧を落とさず眠ってしまったりすると、毛穴を詰まらせ、大人にきびの原因になったり、背中ににきびができたりします。

ニキビは日常の食生活に気をつけることも大事です。ニキビができる原因の大半が過剰は皮脂の分泌なので、この多すぎる皮脂の材料になる糖分や油分を控える必要があります。

ニキビの原因になる活性酸素を除去するビタミンC、脂質の代謝を促すビタミンB郡の摂取、免疫力を高めるビタミンA、皮膚の再生を促す亜鉛などが含まれる食材はニキビに良いです。

食事は洋食よりも脂肪分の少ない和食がオススメです。食事の合い間のおやつなどの間食もなるべく控え、油分の多いファーストフード、スナック類、糖分の多いお菓子類もニキビの原因になります。


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